Body Flex - это пространство, где женщины развивают функциональное тело, внутреннюю устойчивость через системные тренировки.Мы верим, что функциональное и сильное тело — это опора, свободные движения, прямая спина, уверенность в себе.
Направления
Фитнес на батутах
Фитнес на батутах: Энергичная, веселая и очень эффективная тренировка. Батут минимизирует нагрузку на суставы и позвоночник на 80%, что является безопаснее, чем бег и другие виды фитнеса с ударной нагрузкой на суставы. На тренировке сжигается до 1000 ккал.
Стретчинг
Это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. Стретчинг поможет вернуть мышцам тонус и снять зажимы и блоки в теле, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, снижает риск травм как во время тренировок, так и в повседневной жизни.
Йога в гамаках
Это уникальное сочетание классической йоги, растяжки и лёгкой акробатики в подвесном гамаке. Специальная ткань поддерживает тело, помогает выполнять асаны без лишней нагрузки на суставы и позвоночник, делает практику безопасной и доступной даже для новичков
Hot Women
Силовая тренировка с мини-штангами- это эффективный формат занятий, направленный на укрепление и проработку всех групп мышц с помощью лёгких штанг. Мини-штанги позволяют выполнять классические упражнения силового тренинга с меньшей нагрузкой на суставы, сохраняя при этом высокую эффективность
Эта тренировка создана специально для тех, кто хочет подтянуть и округлить ягодицы, сделать ноги стройными и сильными. Мини-штанги позволяют безопасно добавлять вес, чтобы усилить нагрузку и быстрее добиться заметного результата
Это система упражнений, направленная на укрепление мышц, улучшение гибкости и координации, а также на развитие осанки и дыхательных техник. Тренировка проходит в спокойной и сосредоточенной атмосфере, что позволяет сосредоточиться на каждом движении..
Начни менять себя сейчас
Запишитесь на пробное занятие, с вами свяжется наш специалист и поможет выбрать направление под ваши цели.
